2POOD | Cinturón Chasing Gains

Acerca de este cinturón

Entrenar no es un pasatiempo. Es un rasgo de la personalidad. Espalda + bíceps. Día de piernas. 400 mg de cafeína y una serie más de la necesaria. Chasing Gains fue creado para quienes no se saltan la rutina de entrenamiento dividida, ni el cinturón. Habla menos. Sufre más.

Cuándo y cómo usar un cinturón

1. LEVANTAMIENTO DE PESAS
Debes usar un cinturón de levantamiento de pesas en levantamientos que involucren tu núcleo, como sentadillas, peso muerto, clean and jerks y arranques.

2. REGLA DEL 80 %
Recomendamos usar un cinturón de levantamiento de pesas cuando levantes mucho peso. El peso es relativo y generalmente lo definimos como el 80 % de tu levantamiento máximo en cualquiera de los levantamientos de núcleo anteriores.

3. MOVIMIENTOS REPETITIVOS CON CARGA
Incluso si estás levantando menos del 80 % de tu máximo de una repetición, los cinturones se usan a menudo cuando haces una gran cantidad de movimientos repetitivos con carga.

4. COLOCACIÓN
Un cinturón de levantamiento de pesas debe usarse de manera segura por encima de tus caderas y debajo de tus costillas, centrado alrededor de tu ombligo para un máximo compromiso.